Qi Gong
"Der Mensch lebt inmitten von Qi, und Qi erfüllt den Menschen."
- Huang Di Nei Jing
Qi Gong ist die Fertigkeit, eigene Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Du arbeitest (Gong) mit der Energie (Qi), dem Körper, dem Atem und mit der Vorstellungskraft.
Dabei entsteht völlige Harmonie von Yin und Yang. Das beständige Wechselspiel der beiden Kräfte bringt alle Erscheinungsformen hervor und ihr Miteinander bewirkt die Harmonie und Schönheit des Seins. Nur durch das Gleichgewicht der beiden Pole bleiben wir gesund.
Die sanfte Bewegungsform des Qi Gong aktiviert die Energieleitbahnen (Meridiane) und führt schneller als bei der Meditation im Sitzen zur Balance und zum Ausgleich. Darüber hinaus verhelfen die Übungen, uns als Persönlichkeit weiter zu entwickeln und so unserem Leben einen tieferen Sinn zu verleihen.
Neben der Wahrnehmung und dem freien Fließen der Energien und des Atems spielen auch meditative Bewegungsabläufe, Selbstheilungsmassage, Körperhaltung, Entspannungsübungen und die Kraft der Gedanken eine wichtige Rolle.
Die Idee ist . . .
- Wach
- Aufmerksam
- Frei
- Entspannt
- Ruhig
- Innerlich
. . . zu sein, den Fluss der Energie zu genießen und Bewegung auch in der Stille zu erfahren – alleine oder in Verbindung mit anderen.
Dein Weg zur Ruhe.
In meinen Qi Gong-Kursen lade ich dich gern dazu ein, mit mir gemeinsam deine Lebensenergie zu erwecken, sich von Energieblockaden zu lösen und sich dem Tanz des Lebens mit allen Sinnen wieder zu öffnen. Meine Kurse bringen dich in die Mitte und geben dir Kraft sowie körperliche & geistige Entspannung. Jeder, der in sich den Einklang sucht, ist herzlich willkommen.
Dabei entsteht völlige Harmonie von Yin und Yang. Diese zwei Pole funktionieren zusammen und sind gleichgewichtig – zwei gegenseitig politare Dinge ergänzen sich, ohne einander zu bedingen. Das beständige Wechselspiel der beiden Kräfte bringt alle Erscheinungsformen hervor und ihr Miteinander bewirkt die Harmonie und Schönheit des Seins. Das eine ist in dem anderen (Yin und Yang, negativ und positiv, männlich und weiblich, Tag und Nacht, Mond und Sonne). Nur durch das Gleichgewicht der beiden Pole bleibt man gesund.
Das Klanghaus – ein Ort der Stille – bietet viel Raum für Entspannung, Heilung, geistige Kraft und Klarheit.
- Donnerstags von 19 bis 21 Uhr
- Juli & August
- Energieausgleich pro Kurs: 10 €
- Parkplätze vor dem Haus
- Für jeden ohne Anmeldung
- Hauptstraße 212, 02788 Zittau OT Wittgendorf im Garten
Bei Regen findet das Qi Gong im Klangraum statt. Die Qi Gong-Kurse außerhalb von Juli und August sind derzeit leider ausgebucht.
Neue Wege gehen mit
Fasten, Klang & Qi Gong
Durch Fasten, Klang und Qi Gong verbindest du Körper, Geist und Seele mit Qi und universellen Frequenzen.
Häufig gestellte Fragen.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Qi Gong. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, was dich erwartet und wie Qi Gong dir helfen kann.
Wenn darüber hinaus etwas unklar bleibt, melde dich gern persönlich.
Was ist Qi Gong und warum passt es zum Fasten?
Qi Gong ist eine bewegte Meditation der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Mit langsamen Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit stärkst du deine Lebensenergie (Qi).
Die Anwendung im Fasten fördert dein Wohlbefinden. Du kannst dich mit einfachen Übungen von Stress oder Cortison reinigen oder auch Emotionen wie Wut oder Trauer loslassen. Klopf-, Schüttel- und Atemübungen bringen dein Qi in Schwung und halten deinen Kreislauf stabil – so mancher Kopf- oder Spannungsschmerz kann sich durch das Pressieren von Akupunkturpunkten auflösen.
Gerade beim Fasten unterstützt es Kreislauf, innere Balance und das Körpergefühl. Qi Gong ist sanft und für jedes Alter geeignet. Die Übungen werden so angepasst, dass sie dir guttun – egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast.
Brauche ich Vorerfahrung für die Übungen?
Nein. Qi Gong ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die sanften Bewegungen sind leicht zu erlernen und werden individuell an deine körperliche Verfassung angepasst, sodass du sofort von der entspannenden Wirkung profitierst.
Wie wirkt Qi Gong auf den Geist?
Es wirkt wie ein „Zurücksetzen“ für das Nervensystem. Durch die Kombination aus tiefer Atmung und achtsamer Bewegung sinkt der Stresspegel (Cortisol). Es hilft dir, Gedankenkarusselle zu stoppen und emotionale Blockaden wie innere Unruhe oder Sorgen sanft zu lösen.
Kann ich Qi Gong mit Sport vergleichen?
Im Gegensatz zum klassischen Sport geht es beim Qi Gong nicht um Leistung oder Muskelaufbau, sondern um den Energiefluss. Es ist eine „Arbeit mit der Lebensenergie“, die dich nach der Bewegungseinheit eher erfrischt und energetisiert zurücklässt als körperlich verausgabt.